Integratori per carenza di Magnesio

La carenza di Magnesio è causa di tantissime patologie, che svariano dalla stanchezza all'insonnia, alla stitichezza e alle dispepsie.
Per ovviare a queste patologie e ripristinare i giusti livello di magnesio, la nostra farmacia online suggerisce diversi integratori di Magnesio.

Gli integratori di Magnesio sono tutti uguali?

Come si può immaginare gli integratori di Magnesio non sono tutti uguali. Per prima cosa dobbiamo ricordare come, sia in natura che nei preparati che potrete trovare nell'apposita categoria degli integratori di Magnesio su Farmaciadifiducia.com , il magnesio esiste sotto forma di sale di Magnesio, che permette al magnesio stesso di essere veicolato all'interno dell'organismo.
A seconda del tipo di sale, la quantità di Magnesio assunta sarà più o meno assorbita. Questo è importante anche per fare la scelta del sale di Magnesio giusto da assumere in base alla nostra patologia.
Se abbiamo bisogno che il Magnesio esplichi la sua azione a livello di stomaco e intestino, allora sarà bene assumere un integratore di Magnesio dove il Magnesio è legato ad un sale inorganico. Il magnesio inorganico è infatti meno biodisponibile e quindi il suo assorbimento è limitato. Questo consente al Magnesio di fare effetto a livello del lume intestinale e dello stomaco.
Al contrario, gli integratori di Magnesio legato a sali organici come il gluconato di Magnesio, il lattato di Magnesio, il Citrato di Magnesio ed altri, sono molto ben assorbiti e riescono a svolgere la loro azione a livello sistemico e cellulare.

Quali sali di Magnesio assumere:

 Vediamo insieme quali sali di magnesio i nostri farmacisti online consigliano a seconda della patologia da trattare:
  • In caso di stanchezza, affaticamento muscolare ed irritabilità è necessario assumere un sale organico di magnesio in quanto abbiamo necessità che l'assorbimento di questo minerale sia veloce e reintegri al meglio la concentrazione cellulare di magnesio. Per fare questo uno dei sali che permettono il maggior assorbimento di Magnesio è il pidolato, dove il Magnesio è appunto legato all'acido pidolico.

Prodotti consigliati

  • Un altro sale di Magnesio con una buona assorbibilità e biodisponibilità è il Magnesio citrato. I nostri farmacisti di fiducia consigliano il magnesio citrato in caso di stanchezza, affatticamento e nei periodi di stress psico-fisici. E' molto utile anche per gli sportivi per prevenire e trattare i crampi muscolari in quanto un'ulteriore caratteristica positiva del magnesio citrato è quello di sostenere il funzionamento della muscolatura e del sistema nervoso.

Prodotti consigliati

  • Nelle situazione di stress, stanchezza e affaticamento muscolari, un altro sale di Magnesio che si può utilizzare è il magnesio glicerofosfato. Questo sale di magnesio viene veicolato più facilmente a livello delle terminazioni nervose e nelle cellule del sistema nervoso, attraversando senza difficoltà le membrane cellulari ed entrando velocemente in quei processi che portano alla produzione di energia (ciclo di Krebs). Viene normalmente associato alle vitamine del gruppo B per espletare meglio la sua azione rinvigorente.

Prodotti consigliati

  • Come detto in precedenza, per utilizzare il Magnesio a livello di stomaco e intestino è preferibile salificarlo con acidi inorganici. In caso di acidità gastrica è consigliabile assumere formulazioni a base di carbonato di magnesio, che nello stomaco produce CO2 gassosa che si accumula nella parte più alta dello stomaco  dando come effetto secondario eruttazioni. Viene normalmente indicato insieme a principi attivi che sinergicamente favoriscono l'eliminazione dei gas presenti a livello dello stomaco e dell'intestino.

Prodotti consigliati

  • Il magnesio viene utilizzato da sempre anche come lassativo per combattere la stitichezza. Il sale di magnesio più famoso è senza dubbio il cosiddetto "sale inglese" che non è altro che un solfato di magnesio. Il suo effetto purgante è dovuto al suo scarso assorbimento.

Prodotti consigliati

  • In caso di ritenzione idrica, abbiamo necessità che il nostro corpo richiami i liquidi dai vari compartimenti corporei per poterli poi eliminare. Questo viene facilitato dall'assunzione del Magnesio ossido, molto utile specialmente nel richiamare i liquidi in caso di ritenzione idrica causata dalla pillola anticoncezionale o dal periodo che precede il ciclo mestruale. Viene associato spesso alla vitamina B6 per favorirne l'assorbimento.

Prodotti consigliati

  • Trova comune impiego anche l'idrossido di magnesio: sebbene abbia un'azione fortemente lassativa, le preparazioni che contengono idrossido di magnesio sono normalmente associate all'idrossido di alluminio che ha un potere fortemente costipante. L'insieme di questi 2 principi attivi annullano l'attività lassativa e hanno una forte azione antiacida.

Prodotti consigliati

Come abbiamo visto, la carenza di Magnesio è una patologia altamente diffusa che può dare vita a problemi di salute più o meno fastidiosi.
I nostri farmacisti online sono sempre a disposizione per un consulto gratuito e un consiglio su quale sale di magnesio sia meglio assumere.
Vedi tutti i consigli del farmacista